50分コースは体力に自信がない方でも楽しめるように、その人にあった練習のレベルで提供いたしております。体力的に厳しい方にはより細かなボクシングテクニックを教えて、楽しみたいだけの方には、楽しく運動できる器具や方法でレッスンしていきます。もちろん、追い込みたい方にもヒートトレーニングなども行っております。50分コースは週2回ほど行えば効果抜群だと思います。
【内容】
ストレッチ、シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバック、ヒートトレーニング、筋トレ、ストレッチ、身支度（シャワー等）で終わりになります。